CIRCUIT ABS

Circuito Addominali, Gambe e Glutei

Allenamento cardio, tonificante, rafforzante

Circuit ABS: l’allenamento musicale dedicato agli addominali…ma anche braccia, gambe e glutei

 

E’ una nuova versione del classico GAG in cui una volta si era tutti in gruppo a lavorare prevalentemente a terra. Adesso con il CIRCUIT ABS si lavora anche con attrezzi, e si effettuano delle “stazioni” di esercizio. Ciò contribuisce a rendere l’allenamento molto più divertente  e dinamico.

Si tratta di un corso, brucia grassi e tonificante, ma allo stesso tempo, divertente, poichè si lavora anche con la gym ball, lo step, con elastici, oltre che a pesetti e tappetino.

La musica di sottofondo scandisce il tempo, e si eseguno una serie di stazioni di esercizio : ogni stazione prevede uno specifico esercizio per allenare uno dei gruppi muscolari gambe, addome, glutei e braccia.  Per ogni stazione sei in compagnia con altre partecipanti al corso, quindi l’allenamento risulta divertente e coinvolgente. La ripetizione dell’esercizio va mantenuta per trenta secondi, dopodichè si passa alla stazione successiva per allenare il gruppo muscolare seguente.

Dopo aver eseguito due giri completi delle stazioni, si passa ad un nuovo esercizio per ogni stazione, e così via.

La maggior parte delle discipline aerobiche, sono di grande coinvolgimento tramite la modalità di gruppo e l’utilizzo della musica, mantendo un alto ritmo di esercizio che unito al divertimento fa trascorrere l’ora in modo fluido e veloce. Nonostante ciò la maggior parte di esse allenano molto dal punto di vista aerobico e cardio-vascolare, tralasciando la componente di potenziamento muscolare.

Orari del corso

 

Leggi

Vantaggi dei nostri soci

 

Leggi

Newsletter

 

Leggi

Il CIRCUIT ADDOMINALI offre un lavoro completo dal punto di vista dell’allenamento di tutta la muscolatura del corpo.

La lezione è rivolta a tutti, poichè la componente musicale non è esasperata, ed è priva di coreografie ciò permette anche chi non è portato per la danza di parteciparvi.

La musica è sempre presente durante tutta la lezione e scandisce la struttura della lezione stessa.

Orari del corso

 

Leggi

Hai domande su questo corso ?

Se vuoi ricevere informazioni su questo corso, sugli orari e le sedi del corso, o informazioni sui corsi estivi o se vuoi dei suggerimenti per capire come funziona il corso e se è adatto a te, scrivici le tue domande e richiedici i chiarimenti che decidere ricevere. Ti risponderemo entro 48 ore. Ricorda di lasciarci il tuo numero di telefono se vuoi essere richiamato.

Ottieni informazioni

9 + 12 =

Ottieni più informazioni

scrivici

Restiamo in contatto ?

ricevi la newsletter

Social

fan page

Pin It on Pinterest

Share This