PILOXING

Pilates, Boxe, Dance

Allenamento cardio, tonificante, rafforzante

Piloxing : Innovazione, creatività, forza e flessibilità

Disciplina fitness recentissima, è la perfetta fusione tra standing pilates, boxing e danza. Approdata in Italia sul palco di Rimini Wellness nel 2013, è il frutto dell’ideatrice e trainer svedese Viveca Jensen, ballerina professionista, top trainer di Pilates, esperta di pugilato e premiata bodybuilder.

Si tratta di un allenamento intenso, brucia grassi e tonificante, ma allo stesso tempo, divertente, innovativo ed efficace.

La maggior parte delle discipline aerobiche, sono di grande coinvolgimento tramite la modalità di gruppo e l’utilizzo della musica, mantendo un alto ritmo di esercizio che unito al divertimento fa trascorrere l’ora in modo fluido e veloce. Nonostante ciò la maggior parte di esse allenano molto dal punto di vista aerobico e cardio-vascolare, tralasciando la componente di potenziamento muscolare.

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Il Piloxing si differenzia proprio poichè offre un lavoro completo dal punto di vista dell’allenamento di tutta la muscolatura del corpo.

Il mix di esercizi di pilates abbinati a quelli del boxing e passi di danza effettuati in un circuito ad alta intensità di frequenza cardiaca, fanno sì che il tono muscolare venga costantemente sollecitato, come una seduta di pesi, però all’interno di una lezione aerobica.

La lezione è rivolta a tutti, poichè la componente musicale non è esasperata, ed è priva di coreografie ciò permette anche chi non è portato per la danza di parteciparvi.

La musica è sempre presente durante tutta la lezione e scandisce la struttura della lezione stessa.

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