Circuito Body Tonic

Corso di Circuito Body Tonic

Il corso Circuito Body Tonic è un’attività dinamica ed efficace, unisce il dance fitness musicale, con esercizi a stazioni che vanno a rafforzare e scolpire i muscoli di tutto il corpo.

Seguire un corso di circuito body tonic significa dare quella spinta in più ai muscoli per avere un corpo sano forte e tonico, senza rinunciare al divertimento del dance fitness musicale.

Se cerchi un corso che ti permetta di avvicinarti alla tonificazione mirata, e allo stesso tempo non rinunciare all’attività aerobica a corpo libero, il coro di circuito body tonic fa per te. Tonificare i muscoli, non significa enfatizzare il fattore estetico, l’aspetto è marginale. Avere dei muscoli tonici grazie al corso di circuito body tonic permette alla schiena di restare forte, di evitare dolori, specie andando avanti con gli anni.

Quali sono i benefici di un corso di circuito total body?

Molti studi hanno riscontrato come un addome forte e tonico permette di migliorare lo scarico del peso sugli arti inferiori. In questo modo le articolazioni di ginocchia e caviglie sono più salvaguardate.

Inoltre, fare esercizi di tonificazione con costanza permette ai muscoli di rigenerare in modo continuo le loro fibre muscolari, di rallentare il loro normale deperimento durante il passare degli anni, e quindi restare più giovanile.

Anche nel corso di circuito body tonic manteniamo la nostra promessa di fare sport e movimento in modo piacevole e divertente. In che modo? Ora te lo spiego.

Come è composta una lezione del corso di circuito body tonic?

La prima parte di una lezione di circuito body tonic, quella dedicata al riscaldamento, sarà composta da aerobica ballata, come Zumba Fitness, ma ancora più immediata, semplice efficace, senza pensieri di doverti preoccupare di passi di ballo o combinazioni strane 🙂

Dopo la fase di riscaldamento si passa al cuore della lezione, la tonificazione a circuito.

In cosa consiste? Ci saranno vere e proprie “stazioni” ognuna delle quali prevede la ripetizione di uno specifico eserczio per almeno 30 – 40 secondi con l’aiuto di un attrezzo come step, trampolino, fascia elastica, pesetti, sedia e così via.

Ogni stazione è studiata per far lavorare uno specifico gruppo muscolare, quindi ruotando le stazioni, farai lavorare tutti i gruppi muscolari: braccia, tronco, addome, glutei, cosce, gambe.

La lezione di circuito body tonic è talmente dinamica e divertente che non ti renderai conto di come il tempo passa veloce, ma allo stesso tempo sentirai la sua efficacia perchè dalla tonificazione non si scappa ! Si tratta di attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.

Il lavoro muscolare del corso di circuito body tonic è assicurato, ma tranquilla.. non è eccessivo. Lo studiamo appositamente per essere alla portata di chi desidera tonificare in modo graduale, senza estremismi.

Le lezioni del corso di circuito body tonic sono perfette da abbinare a lezioni di corsi di fitness musicale come il corso di Zumba Fitness. Oppure se vuoi abbinare un’altra lezione di tonificazione potresti essere interessata al corso di SuperJump Total Body.

Ora devi solo venire a trovarci!   

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