Per la nuova stagione 2014 -15 la domenica mattina diventa un appuntamento fisso con il benessere.

Cosa c’è di meglio di una bella lezione zumba ? In centro a Legnago, comodo a bar, parco e chiesa, presso la palestra Frattini incrocio viale della stazione, fronte bar KappaErre, dalle 10.30 alle 110.30.

Situazione perfetta NO-PROBLEM : nessuna scusa, è la situazione ideale per partire da casa con famiglia, fare colazione, andare a messa, alle 10.30 il marito si trasformerà in un magico babysitter che in centro a Legnago può adempiere ai suoi doveri genitoriali con l’aiuto del parco, del bar per un aperitivo con gli altri mariti – babysitter, o di una passaggiata altrettanto salutare per le vie del centro.

Nel frattempo la moglie viene a fare una splendida lezione mattutina di zumba che la rilasserà, la farà divertire, le farà produrre l’adrenalina nell’organismo la quale rilascerà per l’intera giornata uno status di leggiadria e contentezza.

Un toccasana per la coppia e per la famiglia, un toccasana per il fisico di tutti.

Perchè restare on forma unendo utile al dilettevole è ancor più facile se tutti ne traggono un beneficio !

zumba-fitness

Inoltre fare attività fisica al mattino è molto più produttivo : dà i giusti stimoli al metabolismo che  si attiva più velocemente bruciando più grassi, le endorfine l’ormone del buon umore, rilasciate dall’organismo durante l’attività, entrano in circolo dando quel senso di felicità che fa iniziare al top la giornata, mentre sappiamo quanto sia pericolosa l’abbinata “sedentarietà” alla depressione e quindi compensazione con i peccati di gola

Ma non è finita : recenti studi hanno dimostrato come indipendentemente dal peso di partenza fare ginnastica al mattino faccia diminuire l’interesse per il cibo : il cervello, stimolato da una ossigenazione migliore a seguito dell’attività fisica, “sposta” il suo focus  ad altro, facendo diminuire l’ossessione dal cibo, aumentando miglior controllo e autostima.

 

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