Sempre più famoso ed in voga Beto Perez , l’ideatore della nuova disciplina fitness chiamata ZUMBA. Semplici passi a ritmo di musica latina, o hip hop, fanno divertire le folle di giovani e meno giovani bruciando le calorie in eccesso.

Beto_Perezzumba

Con circa un’ora di ZUMBA si bruciano 1000 Kcal, il segreto è una buona musica, semplici passi di danza che spaziano dalla salsa, alla cumbia, al merengue, al raggaeton, miscelati con passi fitness per la tonificazione. Le ripetizioni dei passi a ritmo più elevato in fase aerobica, intervallato a ritmo più lento per la fase di recupero e tonificazione, fanno dello ZUMBA uno “sport” perfetto per divertirsi, e dimagrire.

Provare per credere ! Le palestre italiane che lo propongono ormai sono moltissime !

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