Core Balance : un tronco forte previene dolori alla zona lombare

| 3 gennaio 2014 - Categorie : Ballo e dintorni

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Studi in ambito medico sportivo hanno dimostrato che se il tronco è ben stabilizzato e forte, gli arti superiori ed inferiori funzionano meglio incrementando  la funzionalità motoria,  inoltre l’ allenamento mirato a tronco e addome svolge anche una funzione preventiva in alcuni traumi legati al ginocchio oltre che alla funzione preventiva al dolore lombare.

Il CORE BALANCE è il corso specifico che utilizza semplici esercizi in tutta sicurezza, mirato al rafforzamento della parte centrale del corpo. Anche gambe e braccia vengono coinvolte nella tonificazione per l’obiettivo del corso, tramite esercizi isometrici, che sfruttano il pavimento o il muro, per la sollecitazione della muscolatura mirata.

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