Ginnastica funzionale

Corso di Ginnastica funzionale

Il corso di ginnastica funzionale è un tipo di allenamento molto efficace per dimagrire, migliorare la postura, la flessibilità e l’equilibrio di tutto il corpo, migliorando la capacità motoria nei movimenti quotidiani

Perfetta per perdere peso, la ginnastica funzionale ha moltissimi benefici in quanto permette a tutti i muscoli del corpo di attivarsi in modo naturale, migliorando la coordinazione e l’equilibrio.

Cos’è la ginnastica funzionale?

La ginnastica funzionale consente di aumentare e migliorare la propria flessibilità, forza, resistenza, postura, agilità, velocità e mobilità articolare. Viene sfruttato il proprio corpo come  il carico di lavoro durante gli esercizi ciò permette di migliorare sia la coordinazione che la mobilità dei suoi movimenti naturali.

Molti studi hanno dimostrato che questo metodo di allenamento è estremamente efficace, non solo per quanto riguarda la tonificazione muscolare, ma anche il dimagrimento, poichè la ginnastica funzionale lavora molto in profondità, si è visto come, rispetto ad altri allenamenti, sia tra i più efficaci nel ridurre il tessuto adiposo addominale.

La ginnastica funzionale è in grado di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo, ricalcando diversi gesti che svolge il corpo nelle sua attività quotidiane.

In cosa consiste il corso di ginnastica funzionale ?

  • E’ una attività semplice ed efficace per far lavorare tutto il corpo
  • Si svolgono vari esercizi a corpo libero
  • Si utilizzano piccoli attrezzi a rotazione
  • Tonifica la muscolatura e aiuta la perdita del peso in eccesso
  • Migliora la postura e la flessibilità del corpo
  • Migliora l’equilibrio
  • Aumenta la forza, la potenza e la resistenza
  • Migliora la capacità del corpo di svolgere attività quotidiane
  • Agisce in profondità riducendo i tessuti adiposi specialmente dell’addome

A chi è adatto il corso di ginnastica funzionale ?

Il corso di ginnastica funzionale che ti propongo è adatto a tutti gli adulti donne e uomini che desiderano rafforzare il proprio corpo e migliorare la forma fisica con un livello di allenamento base. Semplicità ed efficacia sono i pilasti che si pongono in qualsiasi delle nostre proposte di attività sportive. Il nostro motto è sempre lo stesso in ogni corso:

“piacevolezza = costanza = allenamento = star bene dentro e fuori”

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