Super Jump Total Body

Corso di Super Jump Total Body

Super Jump Total Body: l’evoluzione di Super Jump per tonificare ancora di più tutto il corpo.

Corso di Super Jump Total Body: Allenamento cardio, tonificante, rafforzante sul trampolino

Superjump: divertimento, accelerazione del metabolismo, miglioramento del ritorno venoso, lotta agli inestetismi della cellulite.. il tutto sul trampolino di Jill Cooper e Coalsport

Il SuperJump Total Body è una evoluzione della base Super Jump, che unisce i benefici brucia grassi ad una maggiore tonificazione, mantenendo la componente di divertimento sempre al massimo.

Se non hai ancora letto come funziona il Super Jump e tutti i suoi meravigliosi benefici anti cellulite e brucia grassi, leggi qui la scheda del Corso di Super Jump prima di continuare questa pagina.

Il Super Jump Total Body, è una lezione che prevede una prima parte di riscaldamento sul trampolino con i passi super jump original, eseguendo una coreografia semplice divertente ed immediata e a seguire, la lezione prevede un circuito di esercizi che andranno a far lavorare in modo specifico ogni muscolo del corpo : spalle, braccia, addome, tronco, glutei e cosce.

Il Super Jump Total Body può svilupparsi in due metodi di lezione :

A circuito con stazioni: 

Ogni stazione di trampolino prevede uno specifico esercizio, che viene mantenuto per 40 secondi. Al termine del tempo, si passa alla stazione successiva che prevede un esercizio diverso. Verranno eseguiti almeno due giri di stazione.

A circuito semplice :

La lezione prevede dieci-dodici tipi di esercizi che saranno mantenuti per 40 secondi ciascuno.la sequenza di esercizi verrà ripetuta almeno due volte.

Quali sono i benefici?

Il Super Jump Total Body unisce ai benefici del Super Jump Original un grande miglioramento della muscolatura che si tonificherà ulteriormente. Stimola la rigenerazione dei tessuti, mantiene elastiche le articolazioni, e il corpo diventa flessibile e forte allo stesso tempo.

A chi è adatto?

E’ un tipo di movimento adatto a tutti, l’importante è in caso di gravidanza, attendere un anno dal parto.

Vieni a trovarci!   

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