Zumba Gold

Corso di Zumba Gold

Il corso Zumba Gold è lo specifico corso Zumba studiato per i “non più giovani” o per i neofiti del fitness, il miglior modo per avvicinarsi al mondo del fitness musicale in modo semplice ed immediato.

Gli anni da teenager sono passati da un po’ ?  Oppure sei ferma da molto tempo e vorresti fare movimento? Ti piace la musica?Allora il corso di Zumba Gold è ciò che fa per te!

Perfetto per persone attive “non più ragazze” che cercano un corso di Zumba® modificato, che contenga i passi originali più amati ad un’intensità minore. Si tratta di attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.

Come funziona una lezioni di Zumba Gold?

La struttura del corso di Zumba Gold prevede una coreografia Zumba semplice da seguire e basata su equilibrioampiezza del movimento e coordinazione. Potrai affrontare la lezione pronto a sudare in modo efficace ed immediato, e preparati ad uscire pieno di energia e rinvigorito.

Il corso di Zumba Gold si concentra su tutti gli elementi di fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio.

Le musiche generalmente scelte per questo corso, sono sempre molto melodiche, spaziano in tutti i generi latini ed internazionali, con una preferenza maggiore verso i belly dancing, tango, merengue, salsa, flamenco, sebbene qualche hit famosa del momento non manchi.

Questo corso è molto amato dalle signore, non necessitando del compagno come i balli di coppia è maggiormente gradito, inoltre essendo presente la componente fitness che fa fare esercizi per tutto il corpo, i benefici per chi decide di seguire questo corso non tardano ad arrivare :

  • miglioramento dell’apparato cardio vascolare,
  • aumento della resistenza,
  • maggior ossigenazione,
  • scarico dello stress e di tossine.

Se invece ti piacerebbe fare del movimento per evitare dolori cervicali lombari o mal di schiena, ti potrebbe interessare il corso di ginnastica posturale.

Il corso di Zumba Gold, per la sua immediatezza e composizione musicale più melodica è amata anche dalle ragazze giovani, o da chi deve iniziare una attività fisica dopo una lunga pausa, o anche da chi si avvicina per la prima volta ai corsi fitness musicali con coreografie.

Questo corso permette di vivere in modo molto sereno e semplice l’approccio al fitness, perfetto sia come inizio per poi andare ad intensificare il proprio allenamento personale nel tempo, sia come allenamento costante soprattutto per un benessere psico fisico, anti stress, per l’enorme grado di spensieratezza e allegria che regala.

Ora non ti resta altro che venire a vivere in prima persona l’esperienza Zumba Gold!

Vieni a trovarci!   

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