Inizio corsi fitness ballo 2018-19 Legnago Rovigo Anguillara Castagnaro

| 6 settembre 2018 - Categorie : Allenamento e Fitness | Ballo e dintorni | Ginnastica e Movimento

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Le ferie estive sono quasi al termine e le prime pioggerelle danno la spinta e la voglia di ricominciare i corsi. Ecco tutte le date di inizio corsi fitness ballo 2018-19: zumba, zumba gold, superjump, country, reggaeton, zumba kids e kids jr. e le novità di quest’anno ginnastica posturale, hata yoga e step.

A ogni età puoi fare il movimento che ti fa stare bene dentro e fuori!

Per la stagione corsi fitness ballo 2018-19 io e Simone ci siamo dati da fare al massimo per cercare di dare un po’ di novità in tutte le nostre sedi, con nuovi orari e corsi. Come ad ogni stagione, iniziamo gradualmente nel mese di settembre, in cui attiviamo solo alcuni orari,  e poi dal 1 di ottobre tutti gli orari dei corsi partono a pieno regime.

Andiamo in ordini alfabetico ;-D

ANGUILLARA VENETA – NOVITA’ CORSI 2018-19 e DATE DI INIZIO

Partiamo subito con le novità:

  • Hatha Yoga sarà il nuovo corso del martedì sera alle ore 20,00 che introduciamo in questa stagione. Personalmente mi sono avvicinata allo yoga questo inverno, facendo il saluto al sole ogni mattina. Ho scoperto essere davvero un altro modo efficace per ritrovare equilibrio e scacciare ansia e stress, ho trovato miglioramenti nel sonno, più calma di fronte a momenti in cui ero sotto stress, e più equilibrio mentale, più concentrazione in quello che devo fare durante la settimana. Perfetto anche da abbinare ad una lezione di Zumba.
  • Giovedì sera Zumba con Sara: quest’anno care amiche e lettrici verrò io a trovarvi. Ogni tanto a calendario metterò delle lezioni speciali il giovedì in cui faremo ad esempio un circuito tonificazione piuttosto che una lezione dedicata alle coreografie zumba reggaeton.

Calendario delle date di inizio:

Lezioni di settembre:

  • martedì 18 settembre alle 18,30 Zumba Gold
  • venerdì 21 settembre alle 18,30 Zumba Gold
  • lunedì 24 settembre alle 19,50 Zumba Fitness
  • martedì 25 settembre alle 18,30 Zumba Gold
  • mercoledì 26 settembre alle 16,15 Zumba Kids Jr. (ogni 15 gg.)
  • giovedì 27 settembre alle 18,15 Zumba Kids età teenagers 9-12 anni
  • venerdì 28 settembre alle 16,30 Zumba Kids e alle 18,30 Zumba Gold

DaL 1 ottobre tutte le lezioni a regime LEGGI GLI ORARI DI ANGUILLARA

 

CASTAGNARO – NOVITA’ CORSI 2018-19 e DATE DI INIZIO

Partiamo subito con le novità:

  • Step Aerobica sarà il nuovo corso del lunedì sera alle ore 20,00 un evergreen che coniuga il fitness musicale aerobico e l’utilizzo del famoso gradino per tonificare cosce glutei e gambe. In modo graduale, imparerai i passi, e grazie a semplici coreografie cuore polmoni e gambe saranno sempre più forti e allenati, assieme ad un grande sorriso che nei nostri corsi è sempre garantito 😉
  • Ballo Country Line Dance: puoi raggiungere Paolo Gusella a Badia Polesine, presso la scuola elementare di Baruchella per inziare a ballare sulla musica USA e IRISH. Se vuoi vedere una semplice coreografia che puoi fare subito guarda questo video

Calendario delle date di inizio:

Lezioni di settembre:

  • martedì 25 settembre alle 19,30 Zumba Fitness

Dal 1 ottobre tutte le lezioni a regime Step, Zumba, Country etc. LEGGI GLI ORARI DI CASTAGNARO

LEGNAGO – NOVITA’ CORSI 2018-19 e DATE DI INIZIO

Partiamo subito con le novità sui corsi:

  • Ginnastica Posturale: ogni giovedì alle 18.00 puoi seguire questo magnifico corso, che rientra tra i corsi di ginnastica dolce, e si avvale di semplici esercizi che permettono, se eseguiri con costanza, di prevenire dolori lombari, mal di testa, cervicali. Aiuta a mantenere una postura corretta, migliora l’equilibrio, e ha numerosi altri vantaggi che puoi leggere qui.
  • Circuito Body Tonic: lezione che inizia con un bel riscaldamento ballato con le hit migliori di Zumba Fitness, e procede con la seconda metà della lezione utilizzando attrezzi come il superjump, gli elastici, le sedi, gli step, i pesetti e così via. Ogni gruppo muscolare viene allenato a turno per 30 secondi con l’utilizzo dell’attrezzo. Abbiamo sperimentato questo format nei super fitness day che propongo un paio di volte l’anno, e visto il successo eccolo a calendario ogni giovedì sera alle 19.00.
  • Zumba Speciale Reggaeton: in questi due anni le musiche reggaeton sono così adorate che non potevo non dedicare una lezione esclusiva a loro. Il mercoledì sera alle 20.00 si tinge di Daddy Yankee, Luis Fonsi, Pitbull, Enrique Iglesias, Gente de Zina, Osmani Garcia, Major Lazer.
  • Zumba Fitness di lunedì mattina: molte mamme, lavoratrici, turniste e chi più ne ha più ne metta alla sera non ha disponibilità per dedicarsi un’ora di sano e divertente movimento. Allora manteniamoci giovani, sorridenti e in forma di lunedì mattina alle ore 9,00. Vi aspetto a S.Pietro in via A. Canova 2.
  • Zumba Fitness a Terranegra: ero già venuta in passato, e quest’anno ho deciso di tornare presso la palestra delle scuole elementari ogni venerdì sera alle 18,30. Vi aspetto!
  • Ballo Country Line Dance ad ANGIARI e BEVILACQUA oltre a Legnago altre due location per muovere i piedi a ritmo di musica USA e IRISH. Se vuoi vedere una semplice coreografia che puoi fare subito guarda questo video

Calendario delle date di inizio:

Lezioni di settembre:

  • mercoledì 19 settembre alle 18,40 Zumba Fitness
  • giovedì 20 settembre alle 18,00 Ginnastica Posturale
  • mercoledì 26 settembre alle 18,40 Zumba Fitness
  • giovedì 27 settembre alle 18,00 Ginnastica Posturale
  • giovedì 27 settembre alle 19,00 Circuito Body Tonic

Da lunedì 1 ottobre tutte le lezioni a regime, Jump, Reggaeton, Zumba etc.. LEGGI GLI ORARI DI LEGNAGO

 

ROVIGO – NOVITA’ CORSI 2018-19 e DATE DI INIZIO

Moltissime novità:

  • Nuova sede corsi aggiuntiva: oltre che in RS Dance di via Chiarugi, e Roger Gym, quest’anno ci troverai anche in Commenda, nella saletta polifunzionale della Chiesa delle Rose in via M. Marchi Gino.
  • Hatha Yoga sarà il nuovo corso del mercoledì sera alle ore 20,15 che introduciamo in questa stagione. Personalmente mi sono avvicinata allo yoga questo inverno, facendo il saluto al sole ogni mattina. Ho scoperto essere davvero un altro modo efficace per ritrovare equilibrio e scacciare ansia e stress, ho trovato miglioramenti nel sonno, più calma di fronte a momenti in cui ero sotto stress, e più equilibrio mentale, più concentrazione in quello che devo fare durante la settimana. Perfetto anche da abbinare ad una lezione di Zumba.
  • Nuovi orari dedicati ai bambini: dedichiamo due corsi ai più piccoli, il lunedì pomeriggio dividendoli per fasce di età 3-5 anni e 6-8 anni. L’appuntamento per i più piccoli sarà ogni 15 giorni  in questo modo possono vivere l’incontro con attesa ed entusiasmo e non come un impegno.

Calendario delle date di inizio:

Lezioni di settembre:

  • lunedì 17 settembre alle 18,20 Zumba Fitness c/o RS Dance
  • lunedì 24 settembre alle 17,45 Zumba Kids 6-8 anni c/o RS Dance
  • lunedì 24 settembre alle 18,20 Zumba Fitness c/o RS Dance
  • mercoledì 26 settembre alle 19,00 Zumba Fitness  c/o Commenda
  • giovedì 27 settembre alle 16,45 Zumba Gold c/o RS Dance

Lezioni prova ZUMBA KIDS

  • 24 settembre alle 17,45 Zumba Kids 6-8 anni c/o RS Dance
  • 8 ottobre alle 16.15 Zumba Kids Jr. 3-5 anni c/o Commenda

DaL 1 ottobre tutte le lezioni a regime, Yoga, Gold, Kids etc. LEGGI GLI ORARI DI ROVIGO

Domande o dubbi  sui corsi fitness ballo 2018-19 ?

Contattami! Sarò lieta di darti tutte le informazioni e i dettagli.

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