Recensione Mizuno Wave Ultima 10: scarpe da running perfette anche per fare Zumba Fitness

| 6 novembre 2018 - Categorie : Ginnastica e Movimento

scarpe da running mizuno wave

Un modello di scarpe da running ottime per fare Zumba Fitness, SuperJump, Circuito, Step.

Mi chiedete che scarpe da running utilizzo per fare le lezioni di Zumba fitness: ecco cosa controllo prima di scegliere ed acquistare un modello di scarpe da ginnastica.

Nel video di seguito vi racconto la mia esperienza con le scarpe da running Mizuno wave Ultima 10 dopo averle indossate per la prima volta per una lezione di Zumba Fitness:

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Scarpe da Running Mizuno Wave Ultima 10: la mia esperienza? Promosse a pieni voti!

Sono rimasta decisamente soddisfatta da questo modello di scarpe da running, perchè si presta in modo ottimale anche per le lezioni di Zumba Fitness e attività in palestra. Ecco le caratteristiche che controllo prima di acquistare le scarpe da ginnastica:

  • suola: ok al grip ma non troppo, evito una quantità elevata di sporgenze di gomma perfette per la corsa all’esterno, ma per il pavimento da palestra e per il dance fitness possono limitare il movimento del piede e quindi della gamba
  • tela: controllo he ci siano sempre “strisce” contenitive, la semplice tela traspirante non mi stabilizza bene il piede all’interno della scarpa
  • ammortizazione: quando le indosso per provarle, faccio sempre 3-4 saltelli per verificare la risposta a pavimento, e per confrontarle indosso modelli diversi contemporaneamente. In questo modo elimino via via che li cambio, i modelli che ammortizzano meno
  • stabilità: prediligo una forma che sia larga in pianta, in modo da avere più superficie a terra, questo migliora le performance quando si eseguono esercizi di equilibrio.

Le scarpe da running Mizuno Wave Ultima 10 hanno superato alla grande queste caratteristiche, e quando le ho provate tenendo la lezione di Zumba Fitness hanno rivelato tutta la loro qualità: una morbidezza davvero ottima! Il piede rimane stabile e la suola possiede un grip accettabile per i passi che facciamo in Zumba.

Spesso con altri modelli mi capitava di raggrinzare le dita senza accorgermene, perchè il piede non era ben stabile e subiva una rotazione minima dentro la scarpa, con il risultato che a fine lezione era intorpidito o informicolato, o peggio ancora dolorante.

Evitare dolore ai piedi significa evitare dolore anche a ginocchia e gambe: per questo è importante acquistare una scarpa di qualità.

Costo: le scarpe da running Mizuno Wave Ultima 10 hanno un costo intorno alle 100 euro, quindi fascia medio alta. Le suggerisco vivamente, specie se fai attività fisica regolare, se ti piace spendere per le belle cose come borse e abbigliamento, non lesinare sulla tua salute e scegli queste scarpe.

Le puoi trovare su Amazon a questo link:

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Come riconoscere lo stato di usura di un paio di scarpe da ginnastica e capire se vanno sostituite

Quando si parla di scarpe da running o da ginnastica, molto spesso si tende a sottovalutare e a generalizzare l’importanza di quest’ultime, e solo perchè “non si rompono” si finisce per utilizzare lo steso modello di scarpa per più anni.

Ti ritrovi in questa situazione? Acquistane subito un paio nuovo!

Le scarpe da running anche dopo un utilizzo intenso, è molto raro che si rompano, ma è certo che si consumano. Ammortizzano meno, si assottigliano, se come me, le lavi spesso in lavatrice può capitare che la suola piano piano si sollevi in alcuni lati, o addirittura si “sbricioli”.

Ora forse ti chiederai “ok Sara, io non uso le scarpe da ginnastica tutti i giorni, come faccio a capire quando sono da cambiare?”

Ti riassumo le caratteristiche più importanti che ho raccolto dalla mia esperienza personale di otto anni di lezioni di Zumba Fitness, che ti possono aiutare a capire se le tue scarpe sono consumate ed è ora di sostituirle:

  • inizi ad avere qualche dolore alla schiena o alle ginocchia
  • quando ci cammini ti sembra di indossare qualsiasi altra scarpa bassa e non senti una sensazione di morbidezza sotto i piedi
  • controllando la suola, inizi a vedere parti consumate
  • quando le indossi ti sembrano rigide
  • noti qualche minuscolo strappo a livello della cucitura della tela alla suola
  • in genere dopo una stagione di utilizzo vanno sostituite

Questo sono piccoli ma importanti accorgimenti che determinano il grado di usura delle scarpe.

Se consideriamo che i nostri piedi “sopportano” il nostro peso tutto il sacrosanto giorno, spero tu possa concordare con me che è molto importante indossare scarpe da running o da ginnastica di buona qualità, non solo se fai delle semplici camminate, ma soprattutto se fai attività fisica, o ancor di più se le indossi durante la tua giornata lavorativa.

Un modello di scarpa da running di buona qualità va a vantaggio della schiena, delle ginocchia, delle anche, delle articolazioni, e in genere della salute.

Moltissime volte mi capita una conversazione del genere: “Sara possiedo già un paio di scarpe nuove di zecca!”  ed io: “Da quanto tempo le hai in casa?” “bah .. non ricordo… un bel po’ di anni.. ma le ho messe due volte di numero! Posso usarle vero?”

Secondo te quale è la mia risposta?

La mia risposta è  CAMBIALE!

Sono passata anche io in queste situazioni, specie da più giovane, quando ero allieva, prima di iniziare a tenere corsi fitness. E’ un errore comune, che si capisce sulla propria pelle, specie quando ginocchia e schiena iniziano a dare i primi sognali di dolore.

Ricapitolando:

  1. ricorda di cambiare le tue scarpe da ginnastica almeno una volta l’anno, meglio due
  2. prova più modelli, indossa modelli diversi tra piede destro e sinistro per confrontare il grado di ammortizazione
  3. verifica suola, tela, forma della pianta

Ora non ti resta che frequentare con regolarità e costanza la tua attività fisica preferita!

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scarpe da running mizuno wave ultima 10

 

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